TRE® Felfedező alkalom / online
Fedezd fel a TRE® (Tension Releasing Exercices) testalapú módszert, hogy
megtanuld jobban kiegyensúlyozni az idegrendszeredet (állandó készenléti állapot kompenzálása, szorongás, álmatlanság…)
megtanuld, hogyan lehet feszültségi mintákat kiengedni a testből (fizikai és érzelmi blokkok lazulása, kevesebb testi feszülés)
előremozdíts feldolgozási és gyógyulási folyamatokat
megérezd, hogyan is tudod az együttszabályzással (co-regulation) megtámogatni családod idegrendszeri állapotát
megelőzz vagy enyhíts visszatérő derék és fejfájást, emésztési gondokat (csípőhorpasszal való foglalkozás)
visszakapcsolódj a testedhez és a tested bölcsességéhez
Mi is az a TRE® ?
Tapasztaltad már ahogyan egy kutya a szilveszteri petárdák alatt elkezd remegni? Vagy ha egy madár nekirepül az ablaknak utána csak mozdulatlanul fekszik egy darabig, majd remeg? Te is remegtél már nagyobb sokk vagy stressz hatására? Ez mind egy természetes válaszreakció, a test segít nekünk levezetni és kiremegni a feszültséget. A TRE® technika pedig ezt az ősi tudást hívja elő belőlünk. Tudj meg többet a módszerről!
online (zoom)
90 perc
kis csoport (maximum 6 fő)
ha megtetszik a módszer csatlakozhatsz a mindenkinek nyitott 5 alkalmas TRE® bevezető kurzushoz kedd esténként vagy a Shaking Mums - 5 alkalmas TRE® kurzushoz péntekenként, melynek az elvégzése után önállóan is gyakorolhatod ezt a csodálatos feszültségoldó technikát
Neked szól a kurzus, ha…
- jelenleg nem vagy várandós
- nincs akadálya annak, hogy könnyű fizikai mozgást végezz
- kamerával tudsz részt venni az alkalmon
Dátumok & fizetés:
szeptember 18. péntek 16:30-18:00 - Felfedező alkalom
Early bird ár: 20€ (szeptember 10. éjfélig) Teljes ár: 24€ (szeptember 11-től)
szeptember 25. péntek 11:30-13:00 - Felfedező alkalom (nem csak) édesanyáknak
Early bird ár: 20€ (szeptember 17. éjfélig) Teljes ár: 24€ (szeptember 18-tól)
Mire lesz szükséged?
Jógamatrac
A kurzust tartja:
Sarlós Flóra Eszter - nemzetközi TRE® provider (2024, Sólyom Anna & Monica Tarres) és tréner jelölt (2026 Monica Tarres), Hatha (2020, Nagy Erika Dalma), illetve Női jóga (2021, Nagy Erika Dalma) oktató, testalapú stresszoldás facilitátor és az EMPOWERmental projekt alapítótagja. Jelenleg Bécsben él.
